Hoe een online training ‘bewegen’ kan bijdragen aan een actieve en fitte organisatie

Hoe een online training ‘bewegen’ kan bijdragen aan een actieve en fitte organisatie

Een inactieve levensstijl brengt veel problematiek met zich mee. Wist je dat er jaarlijks 6000 Nederlanders overlijden aan aandoeningen gerelateerd aan bewegingsarmoede? Het blijkt aan alles dat de mens eigenlijk niet is gemaakt voor een zittend bestaan. Op lange termijn kan een inactieve leefstijl zorgen voor chronische ziekten zoals diabetes mellitus type 2 en hart- en vaataandoeningen. Het voorkómen van deze risico’s zou op zich al voldoende reden moeten zijn om je beweging op niveau te houden. Maar er zitten ook diverse voordelen aan wél voldoende bewegen. 

Wij sommen een aantal voordelen van bewegen voor je op:

1. Meer bewegen = minder stress
2. Met bewegen verbrand je meer calorieën. Óók op momenten dat je stil zit verbrand je meer doordat je verbranding door regelmatig bewegen hoger blijft
3. Meer bewegen = meer conditie
4. Regelmatig bewegen heeft een positief effect op je bloeddruk
5.  

Dit zijn slechts vier van de eindeloze voordelen die regelmatig bewegen ons biedt. En hoe mooi zou het zijn om bewegen te bewerkstelligen door meer bewegen te promoten binnen jouw organisatie! We bewegen al voldoende bij ten minste 150 minuten matige of zware intensieve inspanning per week, verspreid over diverse dagen. 

De online trainingen van Vital2Work kunnen bij het promoten van beweging en verspreiden van kennis uitkomst bieden. Er worden in deze trainingen enorm veel kennis en positieve effecten gedeeld met de deelnemers. Ook zijn er diverse oefeningen in de training aanwezig, inclusief video om thuis of op kantoor mee te bewegen. Recepten voor en na het sporten worden in het magazine van de cursus ook met de deelnemers gedeeld. 

Benieuwd naar de online vitaliteitstrainingen van ons? Neem contact met ons op!